东方养生智慧
融合中医体质理论、经络穴位知识与养生课程，让传统智慧以现代方式融入日常生活。
关于芭蕉健康
不是又一个打卡工具，
而是你的长期健康伙伴
AI 驱动个性化
填写健康问卷后，AI 为你生成专属 7 日健康方案，并根据每日完成情况动态调整建议。
身心同调
专注训练、呼吸练习、慢慢跑与冥想场景，帮助你在运动与静修之间找到平衡。
核心功能
从方案到行动，
覆盖健康管理的每个环节
01
AI 个性化健康方案
基于健康问卷与身体数据，自动生成每日健康日程。涵盖运动、饮食、饮水、课程练习等可执行步骤，完成即打卡，进度一目了然。
02
中医体质检测
60 道专业问卷，精准识别平和质、气虚质等 9 种体质类型，并提供针对性的养生建议与调理方向。
03
全方位健康数据追踪
记录步数、饮水、摄入热量、血压、体重等指标，支持趋势图表与健康报告，让变化看得见。
04
慢慢跑 & 节奏训练
支持室内节拍慢跑与户外 GPS 追踪，配合专属节奏引导，科学计算配速、距离与消耗，让运动更可控。
05
冥想与正念训练
专注训练、多种呼吸法练习与沉浸式场景视频，配合粒子动效，在碎片时间中快速进入放松状态。
06
经络穴位 3D 互动
可视化人体经络与穴位分布，支持搜索、点选与详情查阅，是学习中医养生知识的直观工具。
07
AI 健康助手
通过对话快速记录健康数据、解读报告、获取建议。支持语音输入，让健康管理像聊天一样自然。
08
养生课程 & 健康社交
精选中医养生与瑜伽课程，视频学习进度可追踪；健康圈子让你与同路人分享动态、参与话题讨论。
为什么选择芭蕉健康
六大优势，
让健康管理不再半途而废
市面上不乏单一功能的健康 App，但芭蕉健康将方案制定、数据追踪、 知识学习与社区激励整合为一体，降低坚持门槛，提高长期依从性。
方案可执行，而非空泛建议
AI 生成的不是长篇报告，而是拆分到每一天的具体任务——慢走、饮水、课程、记录，做完即完成。
中西医数据融合
体质检测、经络知识与步数血压等现代指标并存，形成更完整的个人健康画像。
AI 助手降低记录成本
对话式记录体重、饮食与指标，无需在多个页面间反复跳转，健康管理更省心。
段位体系激励坚持
健康段位与勋章体系，将长期习惯养成游戏化，让每一次坚持都有正反馈。
身心兼顾的训练体系
从慢慢跑到冥想呼吸，动静结合，满足不同状态与场景下的健康需求。
中式美学，使用愉悦
界面设计融入瑜伽、中医与东方禅意元素，简约而精致，让每次打开都是一次放松。
使用流程
四步开启你的健康之旅
- 1
填写健康问卷
了解你的体质、目标与生活习惯
- 2
获取 AI 方案
系统生成专属 7 日健康日程
- 3
每日执行打卡
运动、记录、课程，逐项完成
- 4
追踪与优化
查看趋势报告，持续调整方案
开始体验
下载芭蕉健康，
从今天开始改变
支持 Android 与 iOS 双平台，跨设备同步你的健康数据与方案进度。
当前版本 v3.2.4 · 包名 com.bajiaoren.health